澳洲超市里的食欲稳定之神

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发布日期：2024-11-19 03:14 点击次数：53

减肥的尽头是食欲稳定，这意味着你需要学会聆听身体的需求，吃到饱，但不过度。过度饥饿或者过度饱食都可能导致体重反弹。建立健康的饮食习惯，让自己吃得既满足又健康，是非常重要的。减肥并不仅仅是关于短期的饮食改变或严格的节食，它更多的是关于长期的生活方式的改变，嘴馋的时候别强忍，适当吃吃零食完全可以~ —————————————— 👉我是澳洲注册营养师Anna 🏡驻扎布村 😊已帮助1w+伙伴健康减重